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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。人人好，我是小面姨。今天小面姨给人人分享一道“红豆薏米汤”的做法。最近天气越来越热，马上就要进入三伏天了，防暑降暑成了每小我私人天天生涯中必须做的一件事情。许多同伙在后台给我留言，希望能做一些适合大热天降暑的汤品做法分享给人人。实在，在我做这个美食教程自媒体平台以来，也许有五六年时间了。在这五六年时间里，不管粉丝多寡，我都市根据每年四个季节和二十四个节气，给人人分享适合季节美食。炎天固然也不破例，天热了，人体需要大量的水分，也需要做好防暑事情。以是隔三差五会分享一些汤品的做法。今天这道“红豆薏米汤”是我夏日入伏左右常给家人做的一种汤品，不只颜值高，味道也超群。天热了，这汤我家一周煮2次，比喝绿豆汤还解暑，喝完全身都愉快。

人人都知道，一样平常而言，到了夏日快入伏的时刻，天气会很湿热，身体感受疲倦乏力，有时会容易泛起眼皮胀，腿脚肿，头发皮肤油腻，精神不集中。这个时刻，适当的吃点除湿气的食物，就会让身体感应稀奇舒坦。红豆薏米是祛除体内湿气的好食材，许多人会在夏日用它来降暑。红豆薏米能够祛除体内的湿气，也有显著的利水、消肿、健脾胃等功效。薏米是一种食用价值以及药用价值异常高的粮食，夏一样平常吃它可以到达利肠胃、消水肿、减肥等效果。另外，经常食用它另有预防心血管疾病、降低血脂的妙用。若是条件允许，建议经常多吃一些薏米，对身体益处许多。

这款汤红豆薏仁汤是用红豆搭配薏米烹制而成，异常适合炎天食用，炎天来一碗，能起到健脾、祛湿、养血的作用，异常适合全家人食用。红豆和它是绝配，清淡鲜美又解暑，一碗不到3块钱，女人喝尤其好。现在我把“红豆薏米汤”做法分享给人人，喜欢的同伙可以照着食谱做起来，给家人一道鲜味，给亲人一份关爱。

【红豆薏米汤】

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食材：红豆、薏米、冰糖、红枣、清水。

做法：

1、薏米，红豆这两种食材不需按什么比例，每样抓两把就行，红枣10颗，冰糖1块。

2、浸泡薏米和红豆要提前洗净浸泡3小时左右，煮的时刻会节约虚耗时间。

3、红枣洗濯清洁，大枣去除枣核，我用的小枣，以是没有去枣核。

4、把泡好的红豆和薏米，红枣倒入锅中，适量清水，盖上盖子，先开大火烧水，水烧开之后转小火煮。