1925年出生的国医大师吴咸中院士，在中西医结合急腹症研究方面取得过极高的成就，与他的兄长吴执中和吴英皑一起被称为医界“北三吴”，可以说是国宝级的人物。

虽然他现在已经是98岁高龄的老人了，但还坚持每周到天津南开医院出诊，还会定期参加外科的大查房，对疑难危重病进行指导。作为中国中西医结合事业的开拓者，吴老还要经常参加学术经验研讨会。

此外作为博士生导师和博士后流动站的负责人，他还要带教学生，如此高龄，如此工作量，但吴老还能保持敏捷的思维，优雅的谈吐和矍铄的精神，让人很难将他和90多岁高龄的老人联想在一起。

问及他健康的秘密，吴老说这都得益于他长年坚持的中医养生习惯。

一、事业为重

吴老认为事业对于养生有着重要的作用。他总是很忙，一是因为秉性使然，二就是由于责任的驱使。

事业有成让他收获快乐，在医学研究实践过程中每一次成功都会给他带来新的喜悦，事业上带来的快乐让吴老获益匪浅，这是让他得以高寿的一个主要原因。

事业上能够得偿所愿，让他感到老有所为，老有所乐。

二、心态平和

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从小父母就教育他做人要知足，要能忍，要多做好事，多为自己积善。所以他多年来看淡名利，处事淡然，可以做到宠辱不惊，心态平和。

作为医生应该有着医者仁心，不应施恩图报，作为教师，要以人为本，言传身教，作为党员，要遵守党纲党纪。

吴老常与他人讲，做人关键要有平和的心态，人生在世无非就是吃一碗饭，睡一张床而已，一定要多记他人好，少记他人过。

精神内守，要有节制，才不会损害健康。吴老认为古话说的“无德损寿，少欲添寿”非常有道理，修身养性，淡然处世，才能成为一个身心健康的人。

三、生活简朴，起居有常

吴老说他是知识分子家庭出生，在父母的言传身教下，他们兄弟姐妹从小就养成了生活简朴的习惯。

哪怕现在生活条件好了，他们家一日三餐还是粗粮吃得多，而荤腥厚味食物吃得少。哪怕遇到节日聚餐或公务宴请，他也都是点到为止。

这样的饮食习惯让他的体重控制得很好，代谢也一直非常正常。

吴老说身心健康的基础就在于起居有规律。规律的起居生活可以降低人的欲望，还能保证身体功能正常运行。

他自己有个常年坚持的时间表，那就是将一年当两年，一天分上午、下午、晚上三个单元，节假日还要干上半天。