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冬季痒奇痒无比！医师传授5招改善“缺脂性皮肤炎”搔痒不适

花莲慈济医院 2022-11-20 | 浏览数 15,402 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／花莲慈济医院】

冬季痒  皮肤专家提醒平日宜做好保湿

有不少人一到冬天，皮肤就不自觉地发痒，尤其夜间睡觉时或早晨起床后更是奇痒无比，花莲慈济医院皮肤医学中心主任张中兴表示，这是俗称的“冬季痒”症状，医学上称“缺脂性皮肤炎”，主要因为是气温及湿度下降，皮肤角质层过于干燥，平时须注意保湿才能防范。
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人体有百分之七十是水分，角质层是人体保水很重要的结构，如果角质层发生破损，水分容易散失，张中兴主任提醒，角质层能有效的保持皮肤水分，但随着年纪逐渐年长、老化，皮肤就比较容易干燥，发生冬季痒的机率也比较高，有不少人迈入五、六十岁以后，冬季痒症状每年都会发生。

另外，角质层比较脆弱的人也容易发生冬季痒，张中兴主任说，像是异位性皮肤炎患者，其中一项致病机转就是角质层有缺陷，有部分病人约到二十岁之后就有冬季痒，在冬天早上特别严重。

张中兴主任也提醒洗肾、以及患有肝病、糖尿病、化疗期间的癌症病人，因角质层的保护能力也会受疾病影响比较脆弱，产生冬季痒的机率也大幅上升。


▲冬季痒患者症状明显，皮肤出现干燥、搔痒、皮屑，甚至出现龟裂。

张中兴主任表示，季节转换的时候，花一点时间来照顾皮肤是有必要的，，预防冬季痒最直接的做法是在有缺陷的角质层上，抹适合的保养品；最基本像凡士林，,

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,可透过遮盖减少水分散失，增加皮肤保护层，许多皮肤外用的保养品都有添加保湿成分，使用舒适性等会好一点；方便大范围涂抹。

当皮肤开始进入湿疹状态会更敏感，张中兴主任建议，擦的保湿产品最好不含香料、防腐剂等刺激皮肤成分；缺脂性皮肤炎除了直接照顾皮肤避免恶化外，张主任提醒民众，冬天洗热水澡、泡温泉虽然很舒服，可是太热的水，也会让角质层受伤，还是以适当温度的温水为佳；另外大力搓揉、擦拭皮肤也易使角质层受伤

张中兴主任也指出，每天睡前是最好的保养皮肤时间，建议在睡前空出十分钟，特别是在适当的温水浴之后，先以柔软、吸水性较好的毛巾轻轻擦干皮肤，再在还带有一点水分的皮肤擦上适合的保溼乳液，即可让皮肤在一个比较好的保湿状态下入眠。

冬天穿衣也要注意，张中兴主任建议毛料衣物不要直接碰触皮肤，选择比较不会刺激皮肤过敏的棉质贴身衣物隔开，这样也可以达到保暖效果。张中兴主任也提醒使用电热器保暖的民众，因室内空气会变得更干燥，建议可放一杯水，增加空气中的湿度避免过于干燥。

【摆脱冬季痒！5招改善搔痒不适】
1.在有缺陷的角质层上抹凡士林，减少水分散失，擦的保湿产品最好不含香料、防腐剂
2.洗澡水温适当，因为太热容易让角质层受伤，也避免大力搓揉
3.睡前空出十分钟，洗澡后轻轻擦乾，在还带有一点水分的皮肤擦上适合的保溼乳液
4.选择比较不会刺激皮肤过敏的棉质贴身衣物隔开毛料衣物
5.用电热器保暖的人，在室内放一杯水，避免太干燥

▲花莲慈院皮肤医学中心主任张中兴表示，预防冬季痒最直接的做法是抹适合的保养品；最基本像凡士林，添加保湿成分保养品，穿棉质贴身衣物保护皮肤，使用电热器保暖，旁边摆杯水。

看了这篇文章的人，也看了... 关键字： 医师观点 皮肤干痒 皮肤保养 保湿 冬季痒 肌肤保养

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