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俗话说“秋日到，贴肉膘”，天气一冷，每到饭点，火锅店门口都排队了，我《wo》们的体重都免不了或多或少地增加。

但是别慌，凉爽的秋日不也正是适合健身、甩掉肉肉的好时节？

But，对于很多带妆运动的姐妹而言，最痛苦的莫过于暴汗后的脱妆，真是“体重没有掉下‘xia’来，妆先掉了。”

运动不光要装备齐全，“妆”备也要同时在线。

运动健身的时候其实只要不是过（guo）于厚 hou[重的大浓妆，掌握一些小技巧，也可以做美美的运动girl！

最近也有很多姐妹也问我怎么保证妆容服帖不脱妆，说到这个，其实我之（zhi）前《qian》做了不少功课：

像是做“zuo”定妆烘焙、用定‘ding’妆喷雾、随身带吸油纸等方法，虽然有效，但只能在后期补救（治标不治本）。都不如选择一个保证服帖的底【di】妆，来的有效。

运动健身不脱妆tips

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01底妆自然轻「qing」透

一个持久而耐汗的底妆就是关键，所以从妆前乳到定妆喷雾，拥有稳定有效成分的优秀底妆产品，才能保证我们在秋日的户外运动时都拥有刚化完妆时的精致面庞。

一般的粉底，要控油就很难做到水润，妆感轻薄就很兼顾遮瑕。底妆绝对是一个大头了，这个基础没打好，不管后续画得多好，细看就输了！所以今天我想唠唠几个雷区，教大家避开它们，从而提“ti”升底妆的精致感！

注意妆前护肤

想要底妆持久并且妆感好，从妆前护肤就要开始下功夫。运动的时候比较容易出油，不管是干皮还是油皮，妆前的护肤都要以清爽为主。基本上一个主打保湿的精华（要是带有修复、抗氧功效就更好啦），再加一款防晒就可以了。

做完护肤后，一定要等护肤品被皮肤完全吸收，肌肤摸起来是一个比较干爽的状态，再进行化妆的〖de〗步骤。如果脸{lian}上一直感觉很湿润的（de）话，可以用纸巾稍作按 an[压，把多余的水分和油脂“zhi”去除掉。

不要忽略了妆前打底

想要把底妆产品的效果发挥得更好，就需要做好妆前打《da》底。一般在做好日常的护肤流程后，就可以使用妆前乳或【huo】者隔离了。

特别是干皮的姐妹，使用『yong』保湿效果好或是含有一定油分的妆前乳，就能达到很好的锁水效【xiao】果，来缓解卡粉起皮的现象。

油皮就【jiu】可以选择主打控油的妆前乳，不过最好只涂在出油严重的地方，不要全脸涂抹，防止后续上妆会搓泥。

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